5月20日，不只是“我爱你”的浪漫表白日，更是母乳喂养宣传日。今年的主题是 “每个母婴家庭享有母乳喂养支持”。
小编想对所有妈妈说一句：母乳喂养很伟大，但不必硬扛。真正该努力的，不只是你一个人。
为什么值得坚持？
科学告诉你，母乳是“活的”
01
初乳=第一剂疫苗
产后2-3天的初乳富含分泌型IgA抗体和免疫细胞，帮助宝宝抵御病菌，并促进胎便排出、减轻黄疸。
02
母乳会“智能调节”
前奶解渴，后奶顶饿；早产儿妈妈的母乳成分自动匹配宝宝需求；宝宝生病时，母乳还会产生针对性抗体。
03
对宝宝的长远好处
纯母乳喂养6个月，降低中耳炎风险，同时也显著降低儿童期过敏、哮喘、湿疹的发生率。
04
对妈妈的好处
促进子宫收缩、减少产后出血。
母乳喂养常见疑问与真相
（家庭必读）
01
怎么判断宝宝吃饱了？
看三个指标就够了：
尿量：每天6片以上沉甸甸的湿尿布（尿液淡黄色）。
体重：出生后第1周生理性下降不超过7-10%，之后每周增重约150-200g。
状态：吃完后主动松口、表情满足，每天清醒时反应灵敏。
02
正确衔乳姿势
宝宝嘴巴张大，像打哈欠一样。
上下嘴唇外翻，像小鱼一样，下巴紧贴乳房。
不疼、不响：不痛，没有“吧嗒吧嗒”的弹响声。
含住的是乳晕，不只是乳头。
03
涨奶、堵奶怎么办？
冷敷 （卷心菜叶、冷毛巾）在喂奶后，不要热敷 （会加重水肿）。
先喂堵的那一侧，改变喂奶姿势 （如橄榄球式）。
轻轻按摩从乳房上方往乳头方向，但不要暴力按压。
警惕发热、乳房红肿热痛——可能是乳腺炎，及时就医。
通乳按摩方法
真正有效的“催奶”：让宝宝多吸（或吸奶器勤排空）；喝够水、睡饱觉、心情放松。
全家人怎么支持？
① 爸爸的行动支持
拍嗝、换尿布、哄睡、半夜抱宝宝给妈妈——你的每一次分担，比“辛苦了”更管用。
② 长辈的情感支持
少问“奶够不够”，多给宽松环境。妈妈心情好，才是最好的“催乳药”。
来源：长沙市妇幼保健院
通讯员：何维
编辑：肖静怡
校对：刘兆衡
审核：梁建明 欧阳耿
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